Відкрийте гармонію та силу з YogaSoul

Спеціально розроблені програми йоги для людей зрілого віку. Покращте гнучкість, зміцніть м'язи та знайдіть внутрішню рівновагу в комфортному темпі.

Розпочати подорож Дізнатися більше
15+
Років досвіду
500+
Задоволених учнів
8
Програм навчання
Жінка зрілого віку виконує йогу на природі
Безпечно для всіх
Адаптовано для зрілого віку

Чому варто обрати YogaSoul?

Ми розуміємо особливі потреби людей зрілого віку і створили унікальні програми, які допомагають зберігати активність, покращувати самопочуття та підтримувати гармонію духу і тіла.

Група людей зрілого віку займається йогою у світлій студії

Індивідуальний підхід

Кожна програма адаптована під ваші фізичні можливості та потреби. Ми враховуємо вік, рівень підготовки та особисті цілі кожного учня.

Досвідчені інструктори

Наші сертифіковані фахівці мають багаторічний досвід роботи з людьми різного віку та спеціальну підготовку з йоги для зрілих осіб.

Комплексний підхід

Поєднуємо фізичні вправи, дихальні техніки та медитативні практики для досягнення гармонії тіла, розуму та духу.

Наші програми навчання

Обирайте програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та рівню підготовки. Всі заняття проводяться в комфортному темпі з урахуванням вікових особливостей.

Початковий рівень

Ідеально підходить для тих, хто тільки почав свою подорож у світ йоги. М'які рухи, основи правильного дихання та простої медитації.

Основи дихальних технік
Прості пози та розтяжки
Релаксація та медитація
1200 грн
за місяць (8 занять)
Записатися

Терапевтична йога

Спеціальна програма, спрямована на відновлення та підтримку здоров'я хребта, покращення кровообігу та зміцнення імунної системи.

Вправи для хребта
Покращення гнучкості
Зниження напруги
1500 грн
за місяць (8 занять)
Записатися

Енергетична практика

Динамічні вправи для підвищення енергії та життєвої сили. Комбінація рухів, дихання та концентрації для активізації організму.

Підвищення енергії
Активні рухи
Концентрація уваги
1400 грн
за місяць (8 занять)
Записатися

Переваги регулярних занять йогою

Наукові дослідження підтверджують, що йога має потужний позитивний вплив на здоров'я, особливо для людей зрілого віку. Ось основні переваги наших програм.

Покращення гнучкості

Регулярні заняття йогою допомагають зберегти та поліпшити гнучкість, що особливо важливо для підтримки активного способу життя в зрілому віці.

Зміцнення м'язів

М'які, але ефективні вправи допомагають зміцнити всі групи м'язів, покращити координацію та рівновагу без надмірного навантаження.

Ментальне здоров'я

Медитативні практики та дихальні техніки знижують рівень стресу, покращують настрій та сприяють загальному психологічному благополуччю.

Здоров'я серця

Помірні фізичні навантаження покращують роботу серцево-судинної системи, нормалізують тиск та підвищують загальну витривалість організму.

Наші результати говорять самі за себе

95% учнів відчувають покращення гнучкості за перший місяць
87% відзначають підвищення рівня енергії та життєвих сил
92% учнів покращують якість сну та загальне самопочуття
Чоловік зрілого віку медитує у спокійному оточенні

Часті запитання

Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми йоги для зрілого віку

Чи підходить йога для людей без попереднього досвіду?
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей будь-якого рівня підготовки. Програма "Початковий рівень" ідеально підходить для тих, хто вперше знайомиться з йогою. Наші досвідчені інструктори допоможуть вам освоїти основи безпечно та поступово.
Чи безпечна йога для людей зрілого віку?
Йога, адаптована для зрілого віку, є надзвичайно безпечною формою фізичної активності. Всі наші вправи модифіковані з урахуванням вікових особливостей. Ми уникаємо різких рухів та надмірних навантажень, зосереджуючись на м'яких розтяжках, дихальних техніках та медитації.
Як часто потрібно відвідувати заняття для досягнення результату?
Рекомендуємо відвідувати заняття 2-3 рази на тиждень для оптимальних результатів. Перші позитивні зміни ви помітите вже через 2-3 тижні регулярних занять: покращиться гнучкість, з'явиться відчуття легкості та підвищиться загальний тонус.
Що потрібно взяти з собою на перше заняття?
Для занять вам знадобиться зручний одяг, що не обмежує рухи, та вода. Всі необхідні килимки та пропси ми надаємо безкоштовно. Також рекомендуємо не їсти за 2-3 години до заняття та прийти на 10-15 хвилин раніше для знайомства з інструктором.
Чи можна займатися йогою при хронічних захворюваннях?
Йога може бути корисною при багатьох станах здоров'я, але обов'язково проконсультуйтесь з вашим лікарем перед початком занять. Наші інструктори адаптують програму під ваші індивідуальні потреби та обмеження, забезпечуючи безпечну та ефективну практику.
Які види йоги ви пропонуєте для людей зрілого віку?
Ми пропонуємо спеціально адаптовані програми: Хатха-йогу для початківців, терапевтичну йогу для відновлення здоров'я, йогу для покращення рівноваги, дихальні практики та медитативні техніки. Всі програми розроблені з урахуванням потреб та можливостей людей зрілого віку.

Відгуки наших учнів

Читайте, що говорять люди, які вже відкрили для себе користь йоги з YogaSoul

Марія Петрівна
62 роки

"Я ніколи не думала, що в моєму віці зможу почати займатися йогою. Але завдяки чуйним інструкторам YogaSoul я не тільки освоїла основи, а й помітно покращила свою гнучкість та самопочуття. Дуже вдячна!"

Володимир Іванович
58 років

"Терапевтична йога допомогла мені справитися з проблемами спини, які мучили роками. Зараз я відчуваю себе набагато краще, маю більше енергії та впевненості в собі. Рекомендую всім своїм друзям!"

Людмила Василівна
65 років

"Після виходу на пенсію відчувала втому та апатію. Йога в YogaSoul повернула мені радість життя! Тепер я активна, енергійна та навіть завела нових друзів серед однодумців. Дякую за таку чудову можливість!"

Розпочніть свою подорож до здоров'я сьогодні

Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами для підбору оптимальної програми занять

Натискаючи кнопку, ви погоджуєтесь з нашими умовами використання та політикою конфіденційності